Вот и наступила желанная пора отпусков, тёплого летнего солнца, манящих пляжей и прибрежных волн. Да, да, дорогие друзья, лето в самом разгаре. Пора задуматься о защите своего организма от вездесущей «летней опасности». Наверняка, многие из Вас проводят на природе всё своё свободное время. «Ну а как иначе? — спросите Вы, — душа просит тёплого летного солнца и позитивных эмоций». Однако не стоит забывать о своём здоровье. Иногда даже активный отдых идёт нам во вред. А для того, чтобы Ваш организм сказал Вам «спасибо» нужно придерживаться этих незамысловатых советов.
1. Не забывайте про головные уборы. Летнее солнце особенно опасно в первой половине дня. Не поленитесь захватить с собой на работу лёгкий шёлковый платочек. Не модно? Возмутитесь Вы. Как бы ни так. Уже несколько сезонов подряд летние головные уборы завоёвывают сердца модниц. К тому же, яркий шёлковый платочек легко превращается в утончённый вечерний шарфик. Не так ли? Полезное, тоже может быть модным.
2. Пейте как можно больше воды. Летом организм теряет много влаги, а мы, зачастую, просто не слышим его «криков о помощи». Выбирайте для потребления напитки без газов. Они лучше утоляют жажду и благотворнее влияют на организм. Сок, чай и минеральная вода – Ваши лучше друзья на лето. Отличной идеей будет купить самовар и пить чаи всевозможных сортов с добавлением ягод и фруктов — это лучшие напитки в жаркое время, которые не только охладят вас, но и наполнят витаминами.
3. В жару носите одежду из хлопчатобумажных тканей светлых тонов. Она лучше впитывает потоотделения, позволяет коже дышать и не притягивает солнечные лучи. К тому же, это безумно удобно носить.

Придерживайтесь этих советов и радуйте тёплым беззаботным летом не только душу, но и тело!